Top Guidelines Of हमेशा खुश रहने के 7 तरीके

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समय सारे घाव भर देता है. लगभग सारे. फिर वे शारीरिक हों या मानसिक क्या फर्क पड़ता है? जिस तरह से मजबूत शरीर अधिक तेजी से ठीक होता है उसी तरह मजबूत मन विपरीत परिस्थितियों से तेजी से उबरने में मदद करता है.

इससे आप खुश रह पाएंगे. खुश रहें आप हमेशा खुश रहें जितना आप खुश रहेंगें उतना आपको ठीक महसूस होगा. दूसरों से उम्मीद हमेश खुश रहने के लिए दूसरों से उम्मीद करना बंद कर दीजिए.

फायदा: इसके लगातार अभ्यास से मन में आने वाले विचार कुछ समय में अपने आप स्थिर हो जाते हैं। इससे आप नकारात्मक विचारों को दूर रखने में सफल रहते हैं और इससे आपको खुशी मिलती है।

It may seem to be in some cases the world is Performing from us, and destructive points are occurring constantly. But if You begin utilizing Many of these techniques, you can add more positivity to your life and quit focusing a lot of within the negative.

Reports have proven that we could boost our positivity by altering the compact behavior and routines that make up our every day life.

माना जाता है कि माइंडफुलनेस तकनीक की रेग्युलर प्रैक्टिस करने से हम खुश रहना सीख जाते हैं। दरअसल, इसके जरिए हम मौजूद लम्हे से जुड़ जाते हैं और उसे स्वीकार कर लेते हैं। इससे यह डर खत्म हो जाता है कि इस लम्हे ऐसा होता तो क्या होता? या फिर हम ऐसा चाहते थे, वैसा नहीं हुआ आदि। जब हम सचाई को स्वीकार कर लेते हैं तो खराब स्थितियां भी हमें परेशान नहीं करतीं। हम मान लेते हैं कि हम इस स्थिति को बदल नहीं सकते। हां, अपने रिऐक्शन या प्रतिक्रिया को जरूर बदल सकते हैं। इससे धीरे-धीरे हम हर स्थिति को स्वीकार करना और उसमें खुश रहना सीख जाते हैं।

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A different caveat: When you have PTSD, move forward with warning or Verify along with your medical professional initial, as mindfulness exercises could be triggering, authorities say, simply because they can unearth trauma.

Have a split. It may be very easy to give attention to most of the duties that have to be completed regularly, instead of concentrating on oneself as well as your feelings. Try getting many shorter breaks each day.

अधिक ओवर सोचने से बचे यह आपके खुश रहने में बधा लाता है इसलिए अधिक सोचना check my blog बंद कर दीजिए.

Latest investigate has discovered that assured individuals usually have greater levels of testosterone and decreased amounts of cortisol. Effectively, the ideal amounts of hormones will help you really feel far more self-confident and less pressured out.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है.

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